一、优质内容是提升抖音视频观看次数和点赞量的关键

首先，要想提升抖音视频的观看次数和点赞量，必须关注内容质量。创作者需要明确自己的定位和目标受众，提供有价值、有趣、富有创意的内容。无论是搞笑、舞蹈、美食、旅行还是其他领域，都需要有独特的观点和表达方式，以吸引用户的关注和兴趣。

二、注重视频制作技巧

除了内容质量，视频制作技巧也是提升抖音视频观看次数和点赞量的关键。创作者需要注重视频的画面质量、音效、配乐和剪辑等方面。清晰、流畅、有吸引力的画面，搭配合适的音效和配乐，以及精心的剪辑，都能让视频更具吸引力，提高观看次数和点赞量。

三、利用抖音平台特性

抖音平台具有算法推荐和用户社交关系两大特性。创作者需要了解并利用这些特性，提升自己的视频曝光和互动。首先，关注热门话题和挑战，参与讨论和挑战，可以提高视频的曝光率。其次，利用用户社交关系，通过互动、分享、合作等方式，扩大视频的传播范围。

四、定期发布并优化发布时间

发布时间和频率也是影响抖音视频观看次数和点赞量的重要因素。创作者需要选择用户活跃的时间段发布视频，并保持一定的发布频率，以吸引用户的关注。同时，根据用户反馈和数据分析，不断优化发布时间和内容策略。

五、多渠道推广

除了抖音平台内部的推广，创作者还可以利用其他社交媒体平台，如微信、微博、QQ等，进行视频的推广。通过分享、互动、引流等方式，将其他平台的用户引导到抖音平台，提高视频的观看次数和点赞量。

六、建立粉丝群体

建立稳定的粉丝群体对于提升抖音视频的观看次数和点赞量至关重要。创作者需要通过互动、回复评论、关注粉丝、举办活动等方式，与粉丝建立良好的关系。当粉丝对创作者产生信任和认同感后，会更愿意观看、点赞和分享创作者的视频。

七、避免刷网站等不正当手段

虽然通过刷网站等手段可以在短时间内提升抖音视频的观看次数和点赞量，但这并不利于长期发展和口碑建设。此外，抖音平台也在不断加强对于刷量行为的监管和处罚力度。因此，创作者应该通过正当的方式提升视频的观看次数和点赞量，注重内容质量和制作技巧，合理利用平台特性，多渠道推广和建立粉丝群体。

总之，提升抖音视频的观看次数和点赞量需要注重内容质量、制作技巧、平台特性、发布时间、多渠道推广和建立粉丝群体等方面。只有通过正当的方式，才能取得长期的发展和口碑建设。