一、精选个人定位与内容策划

首先，你需要对自己有一个清晰的定位。你的兴趣是什么？你的特长是什么？你希望在抖音上展示什么？找到你的个人特色，并围绕这个点去打造你的内容。例如，如果你擅长舞蹈，那么可以分享各种舞蹈教学或舞蹈表演；如果你喜欢旅行，可以分享各种旅游经历与美景。个人定位是吸引粉丝的第一步。

在内容策划方面，要注意保持内容的新鲜度和创新性。定期更新内容，关注时事热点，紧跟流行趋势。同时，要注重内容的品质，无论是视频剪辑还是照片拍摄，都要力求做到精美。此外，还可以尝试多元化的内容形式，如短视频、直播、挑战赛等。

二、优质视频的拍摄与制作

在抖音上，视频质量是吸引用户关注的关键因素之一。因此，你需要掌握一些视频拍摄与制作技巧。首先，要选择合适的拍摄设备和软件，如手机、相机等。其次，要学会合理的构图和光线运用，让视频画面更加美观。此外，还要注重视频的剪辑和配乐，让视频更具吸引力。

三、互动社交，提升活跃度

在抖音上，互动社交是非常重要的。你要积极与其他用户互动，关注他们、点赞、评论、分享等。同时，也要及时回复用户的评论和私信，增加用户对你的信任和好感度。此外，还可以参与抖音的各种社交活动，如挑战、话题讨论等，提高你的曝光率。

四、利用抖音特色功能

抖音有许多特色功能，如直播、话题挑战、滤镜等。你可以充分利用这些功能来增加你的曝光率和人气。例如，可以通过直播与粉丝互动，增加粉丝的粘性；参与话题挑战，提高你的话题热度和关注度；使用滤镜功能，增加视频的趣味性和观赏性。

五、合作推广与跨平台整合

合作推广是一种非常有效的提升人气和关注度的方式。你可以与其他抖音红人或者品牌进行合作，共同推广你们的产品或服务。此外，还可以尝试跨平台整合，将你的抖音内容同步到微信、微博等其他社交平台，扩大你的影响力。

六、保持正能量，遵守平台规则

在抖音上提升人气和关注度的过程中，要保持正能量，遵守平台规则。不要采用低俗、恶意竞争等不良手段来获取关注。要真诚地与用户互动，分享有价值的内容，树立良好的个人形象。

总之，想要在抖音上快速提升人气和关注度，需要精选个人定位、优质内容策划、优质视频拍摄与制作、互动社交、利用特色功能以及合作推广等多方面的努力。同时，要保持正能量，遵守平台规则，树立良好的个人形象。希望本文能为你提供一些帮助和启示。